Brossage et soie dentaire

Le moyen le plus simple pour avoir des dents en santé, être resplendissant de beauté et économiser beaucoup d'argent!

L'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre demeurer en santé et attirer les gens vers vous est de brosser vos dents et d'utiliser la soie dentaire régulièrement.  Vous n'êtes pas encore convaincu? Lisez ceci:

Faites une bonne première impression  Des dents malpropres, décolorées ou abîmées sautent aux yeux et contribuent à donner une mauvaise impression. Il n'y a rien de tel qu'un sourire propre et en santé pour attirer le succès.

Resplendissez. Les dents se remarquent rapidement – en tout temps.

Ayez une haleine fraîche. La mauvaise haleine peut être occasionnée par les bactéries que vous avez dans la bouche, pouvant facilement être délogées à l'aide de soins bucco-dentaires réguliers tels que le brossage et l'utilisation de la soie dentaire.

Demeurez en santé. Une bonne hygiène buccale réduit le risque de maladies bucco-dentaires et la formation de caries, ces dernières pouvant engendrer divers autres problèmes sérieux pouvant notamment nuire à la mastication de certains aliments.

Soyez encore plus en santé. Vous désirez en savoir plus? Les études tendent à démontrer qu'une bonne hygiène dentaire peut prévenir la circulation de certaines bactéries dans le sang, pouvant être à l'origine de problèmes cardiovasculaires.

Économisez beaucoup d'argent. De sérieuses complications bucco-dentaires peuvent s'avérer coûteuses pour les réparer et vous ne pouvez en faire fi – vos dents sont indispensables!

Le brossage régulier et l'utilisation quotidienne de la soie dentaire contribuent au maintien d'une bonne santé dentaire et gingivale, à rafraîchir votre haleine, à conserver vos dents et à améliorer votre santé dentaire et votre bien-être général.

Trucs d'hygiène pour optimiser le brossage et l'utilisation de la soie dentaire:

• Utilisez un  dentifrice contenant du fluorure et brossez vos dents au moins deux fois par jour.
• Choisissez une brosse à dents à poils souples et remplacez-la environ aux 3 mois ou avant si les poils sont abîmés.
• Ayez recours à la soie dentaire au moins une fois par jour, préférablement avant le coucher.
• Limitez votre consommation d'aliments et de boissons sucrés ou acides.
• N'utilisez pas vos dents pour arracher un fil, décapsuler une bouteille ou pour soutenir votre sac à main. Vos dents ne sont pas des outils!

Technique de brossage: [visualiser]

• Appliquez une quantité de dentifrice de la taille d'un pois sur votre brosse à dents.
• Maintenez votre brosse à dents à un angle de 45 degrés par rapport à vos gencives.
• Brossez doucement chaque dent en faisant des petits mouvements circulaires.
• Brossez l'intérieur, l'extérieur et la surface occlusale de chaque dent.
• Utilisez l'extrémité de votre brosse à dents pour la surface intérieure de vos incisives supérieures et inférieures.
• Brossez doucement votre langue pour déloger les bactéries et rafraîchir votre haleine.
• Rincez votre brosse à dents et laissez-la reposer pour qu'elle sèche complètement

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Technique d'utilisation de la soie dentaire: [visualiser]

• Coupez environ 1 pied (30 cm) de soie dentaire et enroulez-le autour de vos index de manière à laisser un espace d'environ 2 pouces (5 cm) de soie entre chaque doigt.
• Utilisez vos pouces et majeurs pour déplacer et glisser la soie entre vos dents. Faites un léger mouvement de va-et-vient jusqu'à la gencive. N'usez pas de force excessive car vous pourriez vous blesser.
• Lorsque la soie se trouve entre vos dents au niveau de la gencive, tournez-la à côté de chaque dent de façon à entourer la dent. Faites un léger mouvement de haut en bas qui longe le côté de la dent pour la nettoyer.
• Ensuite, répétez la même technique pour la dent adjacente.
• Évitez de faire un mouvement de « scie » car vous risquez d'endommager vos gencives.
• Répétez le même exercice pour chaque dent.

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